Moringa oleifera, drzewo życia
Moringa, Moringa oleifera, to małe drzewo tropikalne lub subtropikalne, należące do rodziny Moringaceae. Pochodzi ze Sri Lanki i Indii, a obecnie jest naturalizowany w prawie wszystkich regionach tropikalnych. Mówią, że to drzewo życia, ponieważ jest pokarmem i lekarstwem. Kora, sok, korzenie, liście, kwiaty, nasiona, owoce… wszystko jest pożyteczne, od zarania dziejów stosowane w medycynie ajurwedyjskiej iw medycynie tubylczej. Liście moringi są również podstawą projektów mających na celu walkę z niedożywieniem. Z czasem i rosnącą reputacją moringa stała się szansą na przetrwanie i bogactwem wielu rodzin oraz niepodważalnym atutem zdrowia.
Korzyści z moringi
Właściwości lecznicze
Moringa jest naprawdę dobrą rośliną dla zdrowia, szczególnie dla wegetarian, sportowców i wrażliwych populacji (seniorzy…), ale nie tylko…
- on ma udowodnione korzyści dla wątroby (kwas chlorogenowy);
- Pozwala walczyć z wieloma niedoborami. Zaleca się w niedobory wapniam.in. w przypadku nietolerancji laktozy;
- ten zawartość i jakość jego białek uczynić moringę sprzymierzeńcem wegetarian lub wegan;
- Pomaga walczyć przed zmęczeniem ;
- Pomaga ustabilizować cholesterol ;
- Ma pozytywne działanie przeciw cukrzycy i otyłości ;
- Stymuluje laktację (karmienie mlekiem) ;
- Ma zalety na zaparcie ;
- Graj nanadciśnienie tętnicze ;
- Łagodzi Ukąszenia owadów (sok z liści);
- I ma właściwości bakteriobójcze, antyseptyczne, przeciwzapalne i oczyszczające…
Niektórzy twierdzą, że jej liście mają moc leczenia ponad 300 chorób!
Właściwości odżywcze moringi
Moringa to także wyjątkowe bogactwo odżywcze:
- Wyjątkowa zawartość witamin (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, C i E). Na przykład moringa zawiera 7 razy więcej witaminy C niż pomarańcze, 30 razy więcej B2 niż migdały i 4 razy więcej witaminy A niż marchewka!
- Wyjątkowa zawartość minerałów również (bogaty w żelazo, wapń, potas, magnez, mangan, selen itp.);
- Zawiera wiele innych korzystnych składników odżywczych (chlorofil, karotenoidy, flawonoidy, sterole roślinne…);
- Roślina bogata w przeciwutleniacze (powyżej 46) potrafi oczyścić organizm z toksyn i wzmocnić układ odpornościowy;
- Zawiera dobre kwasy tłuszczowe (omega 3, 6 i 9) oraz 18 aminokwasów, w tym 9 niezbędnych (głównie w nasionach);
- Zawiera również dużo białka (30% na suchych liściach);
- Zawiera włókna (15% na suchych liściach)…
Światowe Centrum Warzyw (AVRDC) przetestowało i sklasyfikowało liście moringi jako pierwsze wśród 120 gatunków pod względem ich walorów smakowych, składników odżywczych, właściwości przeciwutleniających oraz elementów związanych z jej uprawą i przetwarzaniem.
Kosmetyczne zalety moringa
Równowaga odżywcza zapewniana przez moringę jest również bardzo korzystna dla piękna włosów i skóry. Ponadtoolej pozyskiwany z jego nasion ma właściwości nawilżające i regenerujące niezwykły. Służy do przyspieszenia gojenie: zdrowienie oraz spowolnić starzenie. Ścieżka, którą z uwagą śledzi również branża kosmetyczna!
Porady i przeciwwskazania
Jak w przypadku każdego leku ziołowego, zbyt duża ilość moringi może mieć konsekwencje. Dlatego konsumpcja powinna być umiarkowana. Jest to roślina tonizująca, więc jest konieczna wolę rano czy w południe, podczas jedzenia. Musisz zachować szczególną czujność w czasie ciąży (całkowicie unikaj korzeni i łodyg) oraz podczas karmienia piersią. Uważaj na osoby z hipoglikemią. Należy również pamiętać, że efekt przeczyszczający jest całkiem normalny i powinien zniknąć po krótkim czasie.
