Rozmaryn, aromatyczna i lecznicza roślina śródziemnomorska
Rozmaryn (Rosmarinus officinalis) to krzew o wysokości od 60 cm do 2 m, z rodziny Lamiaceae, która ma również wiele aromatycznych i leczniczych roślin, takich jak szałwia, melisa i tymianek. Pochodzi z obszarów śródziemnomorskich i można go uprawiać w wielu ogrodach w naszym kraju (przeczytaj nasz arkusz kulturowy na temat rozmarynu), rozmaryn jest tak bardzo znany ze swojego właściwości lecznicze jako aromatyczne zioło w kuchni. To jedna z podstawowych roślin w aromatycznym ogrodzie: jeśli jej nie masz, odetnij gałązkę od sąsiada (sadzonki rozmarynu są łatwe: przeczytaj nasze porady)!
Liście rozmarynu są trwałe, bardzo wąskie, lancetowate, a jasnoniebieskie kwiaty, bardzo miodowe, pojawiają się w zależności od klimatu od końca zimy (styczeń-luty) do początku wiosny (kwiecień). To są kwitnące blaty (końcówki gałązek z najmłodszymi kwiatami i liśćmi) wykorzystywane głównie w ziołolecznictwie.
Właściwości lecznicze rozmarynu
Rozmaryn ma wiele właściwości leczniczych. Jest to jako taka roślina szeroko stosowana w ziołolecznictwie w ramach:
- Ból reumatyczny;
- zaburzenia krążenia krwi obwodowej;
- Kaszel, zapalenie dróg oddechowych i sfery laryngologicznej;
- Nadciśnienie tętnicze;
- Bół głowy;
- Zaburzenia trawienia ;
- Naprężenie;
- Zmęczenie, rekonwalescencja;
- zaburzenia koncentracji;
- Wypadanie włosów (łysienie);
- Małe infekcje skóry (właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne)…
Jak używać rozmarynu do samoleczenia?
Wewnętrzny użytek
Wewnętrznie można użyć rozmarynu w naparze : zaparzaj 2g suszonego rozmarynu w 150ml wrzącej wody przez 10 minut. Możesz to robić 2-3 razy dziennie.
Możesz również zdecydować się napłynny ekstrakt, nalewka macierzysta lub olejek rozmarynowy. W przypadku dwóch pierwszych rozcieńczyć je w szklance wody zgodnie z instrukcjami dozowania producenta. W przypadku olejku eterycznego dawka wynosi zazwyczaj 2 krople na cukier raz dziennie.
Uwaga: w przypadku olejków eterycznych istnieją różne chemotypy (chemotyp jest funkcją składu chemicznego olejku eterycznego, a więc środowiska, w którym rosła roślina, to znaczy z grubsza mówiąc, pochodzenia geograficznego): rozmaryn z werbenonem dla rozmarynu z Korsyki, rozmaryn z cineole dla rozmarynu z Afryki Północnej oraz rozmaryn z kamforą dla rozmarynu uprawianego we Francji metropolitalnej. W zależności od chemotypu właściwości olejku eterycznego mogą się różnić.
Zastosowanie zewnętrzne
W zastosowaniu zewnętrznym (leczenie infekcji skórnych, bólów stawów, obrzęków i niewydolności żylnej) rozmaryn można stosować:
- w Kompresja (namoczony w wywarze z rozmarynu, przygotowany z 50g rozmarynu zaparzonego w 1l wody gotującej się przez 10 minut);
- w tarcie (ekstrakt płynny zmieszany z alkoholem, olejek eteryczny rozcieńczony w oleju roślinnym);
- w kąpiel (w postaci rozcieńczonej);
- w krem, żel.… (Preparaty handlowe przeznaczone do użytku zewnętrznego zazwyczaj zawierają od 6 do 10% ekstraktu z rozmarynu).
Przeciwwskazania rozmarynu?
Rozmaryn wewnętrznie nie jest zalecany do dzieci do lat 12, ludzie skłonni do kamienie żółciowe lub cierpiące na choroby wątroby, jak również kobiety w ciąży lub karmiące piersią.
W szczególności musimy być czujni przy stosowaniu rozmarynu w postaci olejku eterycznego (silniejszego i skoncentrowanego w składnikach aktywnych niż zwykły napar), w szczególności olejku rozmarynowego z cineolem, neurotoksycznego w dużych dawkach i nieudanego.
